TREXGYM® BFR BAND - TAINIA OLYMPIA

BLOOD FLOW RESTRICTION (BFR) TRAINING

Ook bekend als KAATSU-training of Occlusietraining, wint steeds meer aan populariteit in de topsport. Oorspronkelijk werden deze methoden vooral toegepast tijdens het herstel van blessures. In de afgelopen jaren hebben professionele fitnessatleten wereldwijd, waaronder in de bodybuilding-scene, de waarde ontdekt van het opbouwen van kracht en spiermassa met behulp van deze BFR-methode.

Bij deze training worden banden gebruikt om de bloedstroom naar de armen te beperken. Het bloed moet naar de spieren toe stromen, maar kan niet goed wegvloeien. Dit zorgt voor unieke voordelen tijdens de training.

INSTRUCTIES

Bereid jezelf voor op de beste workout door de TREXGYM BFR BAND TAINIA OLYMPIA om je armen te plaatsen, net als een Olympisch kampioen! 

Wikkel de TREXGYM BFR BAND TAINIA OLYMPIA om je arm. Trek de BFR band strak en bevestig de band stevig met het klittenbandsysteem.

Een goede richtlijn voor de spanning is een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 de maximale spanning is. Wij raden aan om de band te plaatsen tussen ongeveer 5 en 7, zodat deze niet te strak zit.

De band mag niet zo strak zitten dat de bloedstroom volledig wordt afgesloten. Na een set zou het ongemak draaglijk moeten zijn en de armen niet paars verkleuren. Als dat wel gebeurt, moet je de band losser maken en minder strak aantrekken.

Plaats je duim op de palm van je andere hand en druk gedurende 3 seconden om te controleren of de bloeddoorstroming nog goed is.

Hoewel blessures door deze trainingsmethode zeldzaam zijn, bestaat het risico op bijwerkingen zoals onderhuidse bloedingen of gevoelloosheid bij onjuiste toepassing. Het is jouw eigen verantwoordelijkheid om de juiste techniek te gebruiken.

BELEVENIS

De historisch Griekse Olympische winnaars ontvingen als prijs een Tainia/ Diadem , die ze trots droegen op hun hoofd, armen en soms zelfs om hun benen.

Wij willen deze beleving opnieuw tot leven brengen. Door de TREXGYM BFR BAND TAINIA OLYMPIA te dragen, kun jij je voelen als een winnaar en een strijder tijdens je training, met als doel de beste versie van jezelf te worden.

Deze methode helpt je niet alleen om beter te trainen, maar ook om je trainingsproces te optimaliseren en je doelen sneller te bereiken.